เคล็ดลับสุขภาพดี

 

1. ติดตามอาหารที่หลากหลายและสมดุล

2. ให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำบริสุทธิ์

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

4. เคลื่อนไหวร่างกายทุกวันและในแบบของคุณ

5. มีงานที่คุณสามารถพัฒนาได้

6. อย่าบริโภคสารพิษในรูปแบบใด ๆ

7. หลีกเลี่ยงส่วนเกินในทุกรูปแบบ

8. จัดการความเครียดเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

9. รักษาสุขอนามัยที่ดี

10. รักษาการปฏิบัติทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

11. เน้นการแก้ปัญหา ไม่ใช่ปัญหา